摘要：长期服用降压药的人，建议要常吃这4种高钾食物 黑芝麻 众所周知，黑芝麻是一种良好的补肾食物，其实黑芝麻当中的钾元素含量是非常高的状态，可以给身体合理补钾。除此之外，黑芝麻......长期服用降压药的人，建议要常吃这4种高钾食物 黑芝麻 众所周知，黑芝麻是一种良好的补肾食物，其实黑芝麻当中的钾元素含量是非常高的状态，可以给身体合理补钾。除此之外，黑芝麻
☛蔬菜类:含钾量大于300mg/100g,每天吃够300~500克,例如:羽衣甘蓝、红苋菜、芥蓝、银耳、口蘑、香菇。 暖暖不查不知道,一查吓一跳:毫不起眼的口蘑每100克的钾含量高达3106毫克,是
☛ shu cai lei : han jia liang da yu 3 0 0 m g / 1 0 0 g , mei tian chi gou 3 0 0 ~ 5 0 0 ke , li ru : yu yi gan lan 、 hong xian cai 、 jie lan 、 yin er 、 kou mo 、 xiang gu 。 nuan nuan bu zha bu zhi dao , yi zha xia yi tiao : hao bu qi yan de kou mo mei 1 0 0 ke de jia han liang gao da 3 1 0 6 hao ke , shi . . .
红薯：令人惊讶的是，红薯是一种超级食物，富含营养成分。一只中等大小的红薯大约含有540毫克的钾。李女士将红薯融入了自己的饮食中，她注意到她的肌肉抽搐情况有了显著的改善。总
日常饮食中可以多吃含钾量丰富的食物，尤其是以下三类食物： * 高钾水果：香蕉、橙子、哈密瓜、木瓜等都是不错的选择。以100g香蕉为例，它内约含有钾元素256mg。 * 菌类蔬菜：蔬菜的
高钾菜谱No.1 紫菜蛋花汤 紫菜富含钾元素，每100克中含钾1796毫克，是钾含量很高的蔬菜。紫菜还富含蛋白质、多种维生素以及碘等。天气热，食欲不佳，不妨做点紫菜蛋花汤。【食材】
2. 水果：水果也是富含钾的食物之一，其中香蕉、橙子、草莓、樱桃等水果的钾含量较高。3. 豆类：豆类也是富含钾的食物之一，其中黄豆、黑豆、红豆等豆类的钾含量较高。除了饮食补
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1. 香蕉：香蕉是最为人熟知的高钾水果之一。一个中等大小的香蕉含有约400毫克的钾。2. 橙子：橙子是另一个富含钾的水果。一个中等大小的橙子中含有约240毫克的钾。3. 猕猴桃：猕猴桃
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问题分析:血钾偏低不宜服用吲达帕胺,可应用氯沙坦,若血压控制不佳,建议医院调整用药。意见建议:低盐低脂饮食,避免劳累,监测血压变化,并根据血压调整用药,血钾低可多吃些香蕉
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