摘要：大地在春雨洗礼中焕发生机，带来了湿气，对于糖友而言，“湿气”这个小妖精，虽然看不见摸不着，却让血糖控制难上加难。我们体内，为什么有湿气？想象一下，湿气就像空气里的水分过多，让衣物晾不干、家具发霉一样，体内的湿气同样是个捣蛋鬼。湿气过重时，负责营养调配的脾胃功能下降神经网络。
...大地在春雨洗礼中焕发生机，带来了湿气，对于糖友而言，“湿气”这个小妖精，虽然看不见摸不着，却让血糖控制难上加难。我们体内，为什么有湿气？想象一下，湿气就像空气里的水分过多，让衣物晾不干、家具发霉一样，体内的湿气同样是个捣蛋鬼。湿气过重时，负责营养调配的脾胃功能下降神经网络。
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去湿气是妙药，不仅如此，白术还拥有抗癌抗炎抗肿瘤，抗衰老抗抑郁，调节肠胃、免疫、水液、脂质、神经等多方面的药理作用，堪称实力强悍。白术虽然作用多多，但由于白术药性苦燥，容易伤阴，所以对于津亏燥渴、阴虚内热、气滞胀闷等情况，不宜单独使用白术。参考文献[1]张建逵，窦德强后面会介绍。
qu shi qi shi miao yao ， bu jin ru ci ， bai shu hai yong you kang ai kang yan kang zhong liu ， kang shuai lao kang yi yu ， tiao jie chang wei 、 mian yi 、 shui ye 、 zhi zhi 、 shen jing deng duo fang mian de yao li zuo yong ， kan cheng shi li qiang han 。 bai shu sui ran zuo yong duo duo ， dan you yu bai shu yao xing ku zao ， rong yi shang yin ， suo yi dui yu jin kui zao ke 、 yin xu nei re 、 qi zhi zhang men deng qing kuang ， bu yi dan du shi yong bai shu 。 can kao wen xian [ 1 ] zhang jian kui ， dou de qiang hou mian hui jie shao 。
小明最近却感觉身体不太舒服，总是感觉浑身发腻，尤其是在夏天。他开始发现自己有些“湿气重”，而且容易出汗。有一天，他决定去看医生，希望能够找到解决湿气问题的方法。医生仔细听了小明的描述后，笑着说：“这个问题并不少见。湿气重可能是多种原因引起的，但我们可以从日常生还有呢？
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到了春季正是一年的开端春季是万物复苏的季节阳光和雨水都很充足空气都是湿漉漉的很多沿海的南方城市屋面和墙壁都是露珠空气里非常潮湿经常会受到湿气的困扰。春季之后气温开始逐渐升高水分会加快蒸发空气的湿度很高让身体出现疲惫和困倦全身都没有力气从而引发其他疾是什么。
三月，这菜使劲吃，一去湿气、二驱寒气、三强免疫，包饺子真香啊。阳春三月，这个时候的气温开始越来越暖和了，雨水也增多。为植被的生长提供了非常好的生长条件。这个季节也是吃各种春季野菜的时令季节，艾草就是其中之一，三月清明前后的艾草最适合食用了。也叫“清明草”，用来说完了。
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清明前后湿气重，这“祛湿汤”要多喝，一周喝2回，健脾祛湿体质好！清明前后随着气温开始回升，这个时候降雨也增多，空气湿度非常大，所以清明前后也是湿气特别重的湿气。平时可以多给家人煲一些祛湿健脾汤喝。老广人就特别爱喝汤，各自季节对应的靓汤都不同。下面分享3道春季祛湿等会说。
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俗话说得好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。湿气重的人，身体常有沉重、肿胀感，人也易困乏、食欲不振，大便、舌苔等也会黏腻不爽。对于这些情况，饮食上大家可考虑用健脾益气、祛湿的方法来应对。说到祛湿，很多人会先想到喝薏米水，更有甚者天天喝不停。那么，薏米后面会介绍。
空气中的湿气较重时，他的身体似乎比往常更加沉重，胃部有时会有不适感。 这些微妙的变化让张伯意识到，身体或许有自己的“湿度计”，能够感知到环境的细微变化。 张伯决定深入探索这一现象， 他开始记录每天的天气情况，身体感受，饮食习惯等 。他发现，在湿气较重的日子里好了吧！
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